Thursday, September 23rd, 2021
स्वास्थ्य र जीवन शैली

मौसमी रुघाखोकी र ज्वरोको लक्षण कसरी थाहा पाउने ?

४ घन्टा अगाड
काठमाडौं । कोरोना महामारीका बेला मौसमी रुघाखोकी र ज्वरोले पनि सताउने गरेको छ । कोरोना र मौसमी रुघाखोकी तथा ज्वरो उस्तै खालको हुने भएकाले मानिसहरू छिटो आत्तिने गरेका छन् । वर्षा यामको शुरु तथा अन्त्य, जाडो यामको शुरु तथा अन्त्यमा...

उच्च रक्तचापमा औषधिको विकल्प

डा.ओम मूर्ति अनिल उच्च रक्तचापमा औषधिको प्रयोग जुनसुकै व्यक्तिका लागि पनि सहजै स्वीकार्य हुँदैन । यसका कारणहरूमध्ये औषधिको साइड इफेक्टको...

दैनिक दुई–तीन पिस काजु खाँदा यस्ता हुन्छन् फाइदा

काठमाडौं । काजुमा मेग्निसियम, कपर, आइरन, पोटासियम लगायतका तत्व पाइन्छ । दैनिक दुई वा तीन पिस काजुको सेवन स्वास्थ्यका लागि...

मुटु स्वस्थ राख्न खानै पर्ने खानेकुराहरू

के हो अथेरो स्क्लेरोसिस ? रक्तनलीभित्र बोसो, कोलेस्टेरोल, क्यालसियम र अन्य तत्वहरूको प्लाक बनेर रक्तनली साघु¥याउने रोगलाई अथेरोस्क्लेरोसिस भनिन्छ ।...

कोरोनाका बेला यी हुन् ईम्यूनीटी बलियो बनाउने फलफूलहरू

डा.हेमराज कोइराला अमला अमला सबल प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि अमला अत्यन्त लाभदायक फल हो। अमलाको नियमित सेवनले शरीरमा भिटामिन, मिनरल्स, फाईबर...

तनावबाट मुक्ति पाउन खानुपर्ने खानेकुराहरू

डा. हेमराज कोइराला सामान्यतया तनाव हुँदा मुटुको धड्कन बढ्ने श्वासको गति बढ्ने रक्तचाप घटबढ हुँने, मांसपेशी कडा हुँने, टाउको दुख्ने,...

ढाड–कम्मर दुख्दा गर्नु पर्ने योग आसनहरू

डा.हेमराज कोइराला मांशपेशीहरूको जकडन, ईन्टर–भर्टेब्रल–डिक्सको चोट–पटक, बल्ज, ढाडको हड्डि खिइने रोग, नसा च्यापिने रोग, साईटिका, स्पाईनल क्यानल सागुरिने रोग, अष्टियो...

भिटामिन ‘डी’को कमीले मृगौलासहित यी रोग लाग्न सक्छ

डा. हेमराज कोइराला परिचय भिटामिन ‘डी’ चिल्लोमा घुल्ने स्टेरोइडल (कोलेस्टेरोलबाट बनेको) भिटामिन हो । यो भिटामिन प्राकृतिक रुपमा धेरै कम...

कोलेस्टेरोल कम गर्ने प्राकृतिक उपयहरू

डा.हेमराज कोइराला डिसलिपिडिमिया अर्थात कोलोस्टेरोल र ट्राईग्लिस्राईड जस्ता रक्त चिल्लोको गडबडी हुने समस्या आज हरेक बयस्क व्याक्तिको समस्या जस्तै भइसकेको...

यी हुन् कोरोना जित्ने प्रतिरोधी जडीबुटीहरू

डा. हेमराज कोइरालाविश्व आज कोरोना महामारीको चंगुलमा फस्दै गइरहेको छ। रोगलागेका मध्ये ३ प्रतिशत बिरामी हरूको मृत्युवरण भइसकेको र रोगको...

महिनावारी भएका बेला व्यायाम गर्ने कि नगर्ने ?

काठमाडौं । महिनावारीका बेला महिलालाई पीडादायी हुनेगर्छ । महिलामा थकान, कमजोरी, पेट दुखाइ आदि कारणले समस्या बनाउने गर्छ । महिनावारीको...

कोरोनाभाइरस मार्न साबुनपानी कि स्यानिटाइजर प्रभावकारी ?

लण्डन । कोरोनाभाइरसको संक्रमणका बेला साबुन पानीले हात धुनेले हात धुनुलाई जानकारहरूले उचित मानेका छन् । अमेरिकाको नर्थईस्टर्न युनिभर्सिटीका सह–प्राध्यापक...

कोरोनाको उपचारमा ‘स्टेरोइड्स’ औषधिको प्रयोग

लण्डन । कोरोनाभाइरसका गम्भीर बिरामीलाई सस्तो ‘स्टेरोइड्स’ले बचाउन सकिने अध्ययनहरूले देखाएको छ । गम्भीर हेरचाहमा कोभिड बिरामीहरूलाई व्यापकरुपमा ‘स्टेरोइड्स’को प्रयोग...