Sunday, June 20th, 2021
स्वास्थ्य र जीवन शैली

दैनिक दुई–तीन पिस काजु खाँदा यस्ता हुन्छन् फाइदा

२ हप्ता अगाड
काठमाडौं । काजुमा मेग्निसियम, कपर, आइरन, पोटासियम लगायतका तत्व पाइन्छ । दैनिक दुई वा तीन पिस काजुको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायक मानिन्छ । काजु ऊर्जाको राम्रो स्रोत हो । काजुमा प्रोटिनको मात्रा उच्च हुन्छ । काजु खाने गर्नाले अनुहार...

मुटु स्वस्थ राख्न खानै पर्ने खानेकुराहरू

के हो अथेरो स्क्लेरोसिस ? रक्तनलीभित्र बोसो, कोलेस्टेरोल, क्यालसियम र अन्य तत्वहरूको प्लाक बनेर रक्तनली साघु¥याउने रोगलाई अथेरोस्क्लेरोसिस भनिन्छ ।...

कोरोनाका बेला यी हुन् ईम्यूनीटी बलियो बनाउने फलफूलहरू

डा.हेमराज कोइराला अमला अमला सबल प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि अमला अत्यन्त लाभदायक फल हो। अमलाको नियमित सेवनले शरीरमा भिटामिन, मिनरल्स, फाईबर...

तनावबाट मुक्ति पाउन खानुपर्ने खानेकुराहरू

डा. हेमराज कोइराला सामान्यतया तनाव हुँदा मुटुको धड्कन बढ्ने श्वासको गति बढ्ने रक्तचाप घटबढ हुँने, मांसपेशी कडा हुँने, टाउको दुख्ने,...

ढाड–कम्मर दुख्दा गर्नु पर्ने योग आसनहरू

डा.हेमराज कोइराला मांशपेशीहरूको जकडन, ईन्टर–भर्टेब्रल–डिक्सको चोट–पटक, बल्ज, ढाडको हड्डि खिइने रोग, नसा च्यापिने रोग, साईटिका, स्पाईनल क्यानल सागुरिने रोग, अष्टियो...

भिटामिन ‘डी’को कमीले मृगौलासहित यी रोग लाग्न सक्छ

डा. हेमराज कोइराला परिचय भिटामिन ‘डी’ चिल्लोमा घुल्ने स्टेरोइडल (कोलेस्टेरोलबाट बनेको) भिटामिन हो । यो भिटामिन प्राकृतिक रुपमा धेरै कम...

कोलेस्टेरोल कम गर्ने प्राकृतिक उपयहरू

डा.हेमराज कोइराला डिसलिपिडिमिया अर्थात कोलोस्टेरोल र ट्राईग्लिस्राईड जस्ता रक्त चिल्लोको गडबडी हुने समस्या आज हरेक बयस्क व्याक्तिको समस्या जस्तै भइसकेको...

यी हुन् कोरोना जित्ने प्रतिरोधी जडीबुटीहरू

डा. हेमराज कोइरालाविश्व आज कोरोना महामारीको चंगुलमा फस्दै गइरहेको छ। रोगलागेका मध्ये ३ प्रतिशत बिरामी हरूको मृत्युवरण भइसकेको र रोगको...

महिनावारी भएका बेला व्यायाम गर्ने कि नगर्ने ?

काठमाडौं । महिनावारीका बेला महिलालाई पीडादायी हुनेगर्छ । महिलामा थकान, कमजोरी, पेट दुखाइ आदि कारणले समस्या बनाउने गर्छ । महिनावारीको...

कोरोनाभाइरस मार्न साबुनपानी कि स्यानिटाइजर प्रभावकारी ?

लण्डन । कोरोनाभाइरसको संक्रमणका बेला साबुन पानीले हात धुनेले हात धुनुलाई जानकारहरूले उचित मानेका छन् । अमेरिकाको नर्थईस्टर्न युनिभर्सिटीका सह–प्राध्यापक...

कोरोनाको उपचारमा ‘स्टेरोइड्स’ औषधिको प्रयोग

लण्डन । कोरोनाभाइरसका गम्भीर बिरामीलाई सस्तो ‘स्टेरोइड्स’ले बचाउन सकिने अध्ययनहरूले देखाएको छ । गम्भीर हेरचाहमा कोभिड बिरामीहरूलाई व्यापकरुपमा ‘स्टेरोइड्स’को प्रयोग...

काेराेनाका बेला यी हुन् शरीरको राेग प्रतिरक्षा बढाउने खानेकुरा

काठमाडौं । रगतमा डब्लुबिसीको संख्या कम हुँदा शरीरको प्रतिरक्षा शक्ति कमजोर हुन्छ । शरीरलाई छिटै रोगले आक्रमण गर्नसक्छ । रोगसँग...

गर्मी, वर्षात् र कोरोनाका बेला यसरी फेस सुरक्षित राख्न सकिन्छः रश्मिला श्रेष्ठ (अन्तर्वार्ता)

रश्मिला श्रेष्ठ, वरिष्ठ सौन्दर्यविद्, रश्मिलाज् फेसियल हाउस रश्मिला श्रेष्ठ नेपालको ब्यटिसियनको बजारमा चलेको नाम हो । महिलाहरू मात्र नभइ ‘रश्मिलाज्...